Kořeny - Zrozen ke zdraví

Kořeny – Zrozen ke zdraví

Třetí kniha z původní řady Zrozen ke zdraví od Sama Fujery se věnuje základům zdravého životního stylu, přirozeného stravování a vědomého přístupu k životu.

Autor začíná u samotného člověka – jeho myšlení, rozhodování, spokojenosti a schopnosti měnit své zaběhnuté návyky. Ukazuje, že změna životosprávy nezačíná pouze na talíři, ale především v našem přístupu k sobě samým.

Postupně přibližuje principy zdravého stravování, význam jednotlivých potravin, jejich zpracování a vhodného kombinování. Věnuje se také vědomému vaření, sestavování jídelníčku, pitnému režimu a úpravě stravy.

Kniha nabízí praktické informace i zamyšlení nad tím, proč nestačí pouze vědět, co je pro nás dobré, ale je důležité tomu také porozumět a umět to uplatnit v každodenním životě.

V závěru knihy čtenář nalezne také několik receptů a odpovědi na otázky týkající se stravování.

Kořeny nejsou klasickou kuchařkou, ale především průvodcem k pochopení souvislostí mezi myšlením, životním stylem a přirozenou výživou.

Informace o knize:

• Autor: Sam Fujera

• Nakladatelství: Alman

• Rok vydání: 2009

• Edice: Cesta k poznání

• Počet stran: 160

• Jazyk: český

• ISBN: 978-80-86766-74-4

Stav knihy: Původní zachovalé výtisky z druhé ruky. Některé jsou téměř nepoužité, jiné nesou drobné známky používání. Konkrétní výtisk vybíráme podle aktuálních skladových zásob.