Co je to zdravý člověk

Co znamená být skutečně zdravý?
Stačí, že nás nic nebolí, nebo je zdraví něco hlubšího, co se nedá změřit ani vyšetřit?

Jak si zdraví představujeme

Když se řekne zdravý člověk, každý má o tomto pojmu určitou představu.
Nejčastěji se objevuje jednoduchá myšlenka:

"Nic mě nebolí, nesmrkám, nekašlu, nemám horečku, necítím slabost — tak jsem zdravý."

Takto smýšlející člověk má jasno a dál už nepřemýšlí.

Jiní lidé jdou o krok dál a snaží se být zodpovědnější. Stávají se takzvanými "preventisty". Chodí na různá vyšetření, nechávají si dělat rozbory krve, sledují hodnoty. A když jsou výsledky podle tabulek v normě, nabývají dojmu, že pro své zdraví dělají maximum.

Pak je tu ještě další skupina lidí. Jejich přístup ke zdraví je zdánlivě propracovanější. Na všechno mají nějaký doplněk:

• vitamíny

• minerály

• stopové prvky

• extrakty a další koncentrované látky

Zdraví se pro ně stává souborem doporučení, které je třeba dodržovat.

A přesto mají všechny tyto skupiny něco společného.

Vycházejí z určité představy, co znamená být zdravý.

A na základě této představy si každý vytváří svou vlastní cestu.

Když je rad příliš mnoho

Různých "zaručených" rad je dnes nespočet. Stačí si vybrat tu, která odpovídá našemu myšlení a ochotě něco změnit. Pak ji stačí dodržovat… a doufat, že to bude stačit.

Jenže právě zde vzniká problém.

Lidské představy o zdraví často neodpovídají skutečnosti.

Hledající člověk pak naráží na mnoho různých definic:

• chemickou

• medicínskou

• biologickou

Každá má svou logiku. Ale žádná neobsahuje celek.

Život je širší. A nedá se rozdělit.

Kdo však nepřestane hledat, postupně dochází k poznání, že zdraví nelze pochopit odděleně. Je součástí celku, který nelze rozdělit na části.

Nadčasová odpověď

Mentalita člověka se mění.
Technologie pokročily.
Vědění se rozšiřuje.

A přesto…

definice zdravého člověka zůstává po staletí stejná.

A právě to je její síla.

To, co odolává času, bývá pravdivé.

Člověk jako celek

Člověk se skládá z tělesné a psychické stránky. Tyto dvě roviny nelze oddělit.

• Když trpí tělo, trpí i mysl.

• Když trpí mysl, postupně trpí i tělo.

Toto poznání nepřichází jen z knih, ale ze života samotného.

Chceme-li tedy pochopit, co je to zdravý člověk, musí tato definice zahrnovat obě stránky:

👉 tělesnou
👉 psychickou

Staré poznání, které obstálo

Jedna z nejstarších definic pochází ze staré Mezopotámie.
A právě tím, že obstála v čase, ukazuje svou hloubku.

Začíná tělem a přechází k psychice.

Čtyři stupně tělesného stavu

1. stupeň – Ztrácející zdraví

Tělo zatím nevykazuje známky nemoci.
Ale psychika už ano.

• sklon k negativnímu myšlení

• uzavírání se do sebe

• odmítání jednoduché stravy

2. stupeň – Momentálně zdravý

Tělo funguje bez problémů, ale je připraveno onemocnět.

• řešení problémů druhých místo vlastních

• rozdávání rad bez práce na sobě

• pocit nedocenění

• záliba v exotickém jídle

3. stupeň – Kolísající zdraví

Střídá se období zdraví a nemoci.

• obavy a nejistota

• proměnlivé chování

• sklony k pomluvám a mlsání

4. stupeň – Zdravý člověk

Není to trvalý stav, ale směr.

• práce na sobě

• jednoduchost v jídle i životě

• klid v běžných situacích

• síla v těch náročných

Druhá část této staré definice popisuje zdraví psychické, které s tělesným zdravím úzce souvisí. A právě zde se ukazuje, jak vypadá zdravý člověk nejen navenek, ale i ve svém nitru.

Psychické příznaky a projevy zdravého člověka

Zdravý člověk se nepozná jen podle těla, ale i podle svého projevu, chování a vnitřního postoje k životu.

Psychické příznaky a projevy zdravého člověka jsou tyto:

• udržuje příjemný vzhled a ladné pohyby; není ani příliš rychlý, ani pomalý, ale když je výjimečně třeba, umí stát jako věčnost sama nebo jednat jako výbuch sopky

• není náchylný ke zlosti, hněvu ani nenávisti

• není hloupý a nedělá chytrého

• není přecitlivělý ani otupělý

• není ospalý ani zbytečně mnoho nebdí

• dobře snáší útrapy a neupadá v chaos

• svá duševní hnutí má pod kontrolou

• zabývá se dobrem a příliš nesoudí

• nevymýšlí překážky, ale hledá řešení

• není ironický, neponižuje, ale naslouchá

• práce se nebojí, je ochotný, ale má čas i na vztahy a na život

• poslouchá hudbu a rozezpívá všechny kolem

A velmi často…

jeho tvář rozsvítí úsměv.

Co z toho plyne

Kdo tuto definici promyslí do hloubky, dochází k osobnímu poznání.

Zdraví není složité.
Ale vyžaduje změnu.

Základ tvoří:

• jednoduchá, přirozená strava

• střídmost

• práce na charakteru

Mysl má totiž velkou moc.

👉 může tvořit
👉 ale také ničit

A první, co ničí, když je v nesouladu, je tělo.

Dnešní výzvy

Dnešní doba přinesla nové zatížení:

• průmyslové potraviny

• chemické látky

• doplňky

• přetížení organismu

A přesto…

definice zdraví se nemění.

Skutečná cesta

Kdo chce být skutečně zdravý:

• nehledá zkratky

• nehledá pohodlí

• nehledá rychlá řešení

Hledá cestu.

A ta existuje.

Vyžaduje změnu:

• jídelníčku

• myšlení

• přístupu k sobě

Kdo tuto cestu přijme, postupně dosahuje zdraví.
A zároveň se učí o něj pečovat — každý den.

Závěr

Kdo hledá zdraví doopravdy, ten dříve či později zaslechne ve svém nitru tichý hlas duše:

"Pojďme touto cestou…"

Srdce se přidává svým rytmem:

"Ano… Ano…"

A tehdy už nezbývá než se zeptat:

co na to odpoví rozum?

Sámo Fujera

Text patří do série článků Jaká je skutečnost, která přibližuje ověřené vědecké poznatky a jejich skutečný dopad na každodenní život a ukazuje širší souvislosti, které často zůstávají opomíjeny.